|
Обед на 300 ккал. Бутерброды с творожным сыром и сёмгой и куриное филе запечённое на шпажках (язык не поворачивается назвать это шашлыком)😀 вечером край надо добить белка
|
1670 kcal
|
Gord: 70,62g | Prot: 104,64g | Carbs: 152,59g.
Café da Manhã: Перекресток Круассан с Шоколадом , Good Food Чернослив без Косточки. Almoço: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Хлебный Базар Хлеб Отрубной Долголетие с Семенами, Семга Слабосоленая, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное. Lanches/Outros: 48 Копеек Мороженое Манго со Сливками, Хлебный Базар Хлеб Отрубной Долголетие с Семенами, Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de kopteva2406
|