|
Доброе утро. ☀️ сегодня ночью безумно захотелось сырную лепёшку 😄, утром побежала готовить 😎 на вкус неплохо очень даже👍🏻 на весах -200 г. Радуюсь 🥳 в общей сложности ушло 2,5 кг за 1,5 недели
|
927 kcal
|
Gord: 38,42g | Prot: 69,10g | Carbs: 78,48g.
Café da Manhã: Чай, Я Творожно-Сырная Лепёшка, Магнит Помидоры Черри. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Курабье, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри. Lanches/Outros: Чай, Чабан Сметана 15%, Чабан Творог 9%, Изюм, Мерси Шоколад с Цельным Лесным Орехом. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
|
 Comentários
вы по какому рецепту лепёшку готовили? поделитесь)
02 fev 23 por membro: jashinakaterina
|
1 яйцо
80 гр творога
50 г сыра на терке
2 ст. Л. Рисовой муки
Все смешать и на сухой сковороде обжарить под крышкой с двух сторон) на мне даже этого много было. Можно половину на завтрак съедать, вторую на перекус например ☺️
02 fev 23 por membro: Ксюшенька28
|
Ксюшенька28, спасибо!) надо будет сварганить такой завтрак как-нибудь)
02 fev 23 por membro: jashinakaterina
|
Не за что 🤗. Очень вкусный. Ели вы любите творог и сыр, то обязательно понравится ❤️
02 fev 23 por membro: Ксюшенька28
|
|
Histórico de Peso de Ксюшенька28
|