Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 39,40g | Prot: 86,94g | Carbs: 135,65g.
Almoço: Pepaya, Telur Rebus, Gado Gado. Jantar: Tomat Merah, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de disasi.j10
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