Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 52,94g | Prot: 85,65g | Carbs: 170,72g.
Almoço: NutriSari American Sweet Orange, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tempe, Sawi Putih, Nasi Putih. Jantar: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tomat Merah, Emping Melinjo, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Durian, Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de disasi.j10
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