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Contar calorias pesando os alimentos é muito bom gente. Tô aqui de barriga cheia. Comi certo, saudável e muito. Acho que quem reclama de fome em um processo de reeducação alimentar é porque não está fazendo tão certo. Antes eu achava que tava fazendo certo e só passava fome, agora tô feliz e constante 💪🏽🙌🏽
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1794 kcal
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Gord: 41,80g | Prot: 95,94g | Carbs: 267,66g.
Café da Manhã: Repolho, Hortelã, Abacaxi, Limão. Almoço: Ovo Cozido, Tia Lu Tapioca Goma de Mandioca Hidratada, Coringa Cuscuz . Jantar: Uva Itália, Fazenda Sandrez Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Brigadeiro, Alface Americana, Seara Peito de Peru, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês, Viva Natureza Cacau em Pó, Fazenda Sandrez Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana Prata, Natville Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana Prata. mais...
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682 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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