|
365 kalori olarak hesapladığım yulaf lapam. Bana biraz çok geldi umarım yanlış hesaplamışımdır djfjskdk. Süslemeyi de beceremedim zaten :')
|
843 kcal
|
Gord: 24,52g | Prot: 32,79g | Carbs: 121,95g.
Café da Manhã: Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Pekmez, Muz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Fajita, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Kahve (Demlenmiş), Performans Protein Topları. mais...
|
|
 Comentários
Tabii 3 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf kullandım ben, yarım su bardağı su yarım su bardağı süt 1 tatlı kaşığı kakao ile pişirdim sonra 1 tatlı kaşığı pekmez ekledim. Üzerine muz ve bitter çikolata ekledim bu kadarr
01 fev 23 por membro: sudeenaz1
|
01 fev 23 por membro: sudeenaz1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sudeenaz1
|