|
53,2
53,3
53,2
53,3
53,2
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 42,72g | Prot: 90,25g | Carbs: 87,18g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Окское Желток , СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Биопак Семена Льна, Магнит Банан, Solgar Омега-3. Almoço: Botanica Микрозелень Редиса, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Красный Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Оливки без Косточки, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Минтай, Самбери Гречневая Крупа, Solgar Омега-3. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|