Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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92,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 84,28g | Prot: 88,41g | Carbs: 154,97g.
Café da Manhã: Cukier, Kawa z Mlekiem, Tesco Serek Homogenizowany Waniliowy, Kawa z Mlekiem, Cukier. Almoço: Mandarynki, Jajko na Twardo, Jajko Gotowane, Indykpol Parówki z Indyka. Jantar: Cukier, Kawa z Mlekiem, Masło, Pomidory, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Fasola w Sosie Pomidorowym. Lanches/Outros: Ogórek Małosolny, Cukier, Herbata bez Cukru, Cytryna, Musztarda, Majonez, Indykpol Parówki z Indyka, Jajko na Twardo, Cynamonowe Bułeczki z Rodzynkami. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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