Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Gord: 115,11g | Prot: 81,15g | Carbs: 39,49g.
Café da Manhã: Люкс Шоколад, Ламбер Сыр Тильзитер, Арахисовые вафли, Простоквашино Сливки 20%, Вкусный День Сливки 10%, Бекон, Яйцо, Брокколи. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Болгарский Перец, Сливочный Меренговый рулет, METRO Chef Лук Сушёный Жареный, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Bonvida Сливки 20%, Сливочный Меренговый рулет. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|