Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
|
42,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 36,05g | Prot: 107,26g | Carbs: 141,44g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Сухое Соевое Молоко, Молоко 2,5%, Изолят Соевого Белка, Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Яйцо. Almoço: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Творог Мягкий 0,1%, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Jantar: Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Филе Голени Индейки, Чернослив без Косточки, Желатин Пищевой, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Морковь Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная. mais...
|
|
1322 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|