Jornal de Gelentvagen4, 31 jan 23

Ужин на 1011 калорий (оказалось солоновато и жирновато)
Огурцы молодцы 😏

---

2808 kcal

Gord: 99,10g | Prot: 147,80g | Carbs: 331,32g.   Café da Manhã: Славянка Конфета Раз-Два, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Курица Терияки, Цветная Капуста. Jantar: Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Соус Карри (Сухой), Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Спагетти из Полбы. Lanches/Outros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). mais...