Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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96,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 51,40g | Prot: 79,82g | Carbs: 113,95g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Doce, McDonald's Café com Leite (200ml). Almoço: Limão, Marfrig Carne Moída , Ovo Cozido, Repolho Chinês, Tomates Vermelhos. Jantar: Natural One Suco de Manga Natural, Marfrig Carne Moída . Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Verde, Queijo Mozzarella, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Bolacha Maria. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Pedalar - 20 minutos, Nadar (Lento) - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Flá Simples Assim
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