Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 66,87g | Prot: 83,26g | Carbs: 205,63g.
Café da Manhã: Köy Ekmeği, Dereotu, Yayla Keten Tohumu, Maydanoz, Kırmızı Domates, Havuç. Almoço: Muz, Zeytinyağı, Migros Acı Biber Turşusu, Özerhisar Ayran, Spagetti, Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sulu Köfte. Jantar: Kırmızı Domates, Mevsim Salata, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de eliftoblog
|