Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 60,72g | Prot: 120,98g | Carbs: 175,38g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Jahe, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Lawson Tahu Isi Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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