Jornal de nata-registr, 30 jan 23

Творожно-сырные тофники. Тофу(225),творог 1.8%(200),творог мягкий0%(130),сыр легкий15%(70),отруби ржаные(5),яйцо(43),семечки тыквы(15),кунжут(5),приправа (чеснок,базилик)(5)
КБЖУ(1шт77г):99/12/4/3

---

1232 kcal

Gord: 42,11g | Prot: 96,54g | Carbs: 121,41g.   Café da Manhã: Овсянка в банке. Almoço: Mixbar Чернослив без Косточки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Печень с овощами. Jantar: Булочки творожно-сырные. Lanches/Outros: Суфле протеиновое с яблоком, Суфле протеиновое с грушей, Груша. mais...