Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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93,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 132,48g | Carbs: 209,93g.
Café da Manhã: Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Tesco Serek Homogenizowany Waniliowy, Oskroba Chleb Litewski, Masło, Ogórek (Obrany), Drobimex Wędzony Filet z Piersi Kurczaka. Jantar: Fortuna Sok Pomidorowy, Cukier, Jabłka (bez Skórki), Marchewki, Śmietana, Pyszny Obiadek Fasolka po Bretońsku, Mięso z Piersi Kurczak. Lanches/Outros: Herbata z Cukrem , Cytryna, Pomidory, Masło, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Oskroba Chleb Litewski, Mandarynki. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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