Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 78,19g | Prot: 149,56g | Carbs: 173,77g.
Café da Manhã: Избенка Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Almoço: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), ВкусВилл Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная. Jantar: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат Овощной со Сметаной, Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Сыр Российский, Мёд, Избенка Творог 5%, Сахар, ВкусВилл Миндальное Печенье, Weider Gold Whey, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Сахар, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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