Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 42,66g | Prot: 74,72g | Carbs: 187,51g.
Café da Manhã: Финик, Печеное Яблоко, Молокія Йогурт 1,6%, Овсяные Хлопья, Киви. Almoço: Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Масло Подсолнечное, Куриная Печень. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Киви, Помело, Творог 5%. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de oxy8858
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