|
✨Сегодня я позанималась и также 1.5 л воды набила 💪🏻 Пообедала супчиком и просто поела ветчины для белка. Потом приступила к упражнения. После них поужинала горячими бутербродами, а чай выпила, когда десертик ела. Очень хотелось сладкого, и боялась, что сейчас все 3 кекса съем, а в итоге еле съела шоколадный и к остальным не притронулась 😂. Зря переживала в итоге 😌
|
1562 kcal
|
Gord: 52,97g | Prot: 78,51g | Carbs: 211,44g.
Almoço: Ветчина, Русский Аппетит Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Ветчина, Сыр Российский, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%. Lanches/Outros: Шоколадный Кекс, Иван-Поле Крем-Мёд с Чёрной Смородиной, Чай. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
разминка, упражнения от сколиоза и упражнения на ягодицы - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coshcozavr
|