|
Отчет 5 Ну я сегодня нарушила план У меня вместо говядины свинина и филе грудки. Посмотрим, завтра контролька, как это отразится Всем лучей уверенности в себе и достижения ваших целей
|
1382 kcal
|
Gord: 55,75g | Prot: 91,71g | Carbs: 131,27g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Манная Крупа. Almoço: Кабачок, Белый Рис, Куриное Филе. Jantar: Оливки, Брюссельская Капуста, Яйцо, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Свинина Лопатка, Barilla Макароны. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Апатитская Буренка Ряженка, Магнит Банан. mais...
|
|
 Comentários
хорошо что сон не так важен.😅 ибо мне пришла бы жопа 🙈
но про кардио странно. это затраты калорий. следовательно создаётся их дефицит.🤷
28 jan 23 por membro: Фист@шк@
|
Ну, кстати сон
Я спала по 4 часа и все равно вес уходил, только на дефиците
Но вообще может он бы быстрее уходил:) фиг его
28 jan 23 por membro: Luisa.sot
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luisa.sot
|