Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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61,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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719 kcal
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Gord: 31,26g | Prot: 25,85g | Carbs: 91,06g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Marul. Almoço: Zeytinyağlı Kereviz, Patates, Havuç, Pancar, Pırasa Yemeği. Jantar: Keten Tohumu, Nar, Ayva, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de shinesaturn🪐
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