Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 62,57g | Prot: 51,85g | Carbs: 160,96g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Апельсин, Global Village Компот из Черешни, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Jantar: Добрый Апельсиновый Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Овощами. Lanches/Outros: Bio Баланс Био Йогурт Клубника. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação - 1 hora, Pular Corda - 2 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de skopimari
|