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heute musste ich mir ein paar Dinge gönnen, die eigentlich nicht erlaubt sind, wie Nüsse und Latte Macciato... aber ich lechze nach Kürbiskernbrötchen und Schoki und Ramazotti.. oder wenigstens nen Glas Rotwein.
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1286 kcal
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Gord: 47,90g | Prot: 98,62g | Carbs: 123,02g.
Café da Manhã: Roggen Knäckebrot, Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Almoço: Ingwer, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Extra Natives Olivenöl, REWE Blattspinat. Jantar: Lauchzwiebeln, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Birnen, Fenchel, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Lanches/Outros: Latte Macchiato, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Birnen, Gurke (Geschält), Roggen Knäckebrot, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. mais...
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