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Sorvetinho proteico de manga 🥭
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1111 kcal
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Gord: 27,32g | Prot: 88,62g | Carbs: 129,23g.
Café da Manhã: Ovo, Hortifruti Melão Amarelo , Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Manga Palmer. Lanches/Outros: Rancheiro Rosquinha de Coco, Frango Desfiado, Maçã, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Que delícia passa a receita
27 jan 23 por membro: healthy.annie
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Muito fácil de fazer !
Usei uma manhã congelada ( pode ser outra fruta tbm )
e 1 scoop de whey protein.
Você vai bater primeiro a manga no processador e vai acrescentar o whey depois .
Só bater até chegar essa consistência cremosa .
Fica uma delícia , além de ser refrescante nesse calor , como tem proteína ajuda a manter a saciedade por mais tempo .
02 fev 23 por membro: Stefany.Moraes
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