|
mideyi tutsun yeter. aksam proteine girisicem. ama 1200den fazla beslenmemeye calisinca protein ister istemez azaliyor. whey protein almayi dusunuyorum her aksam bir scoop. onerileriniz var mi? kalorisi dusuk protein orani yuksek markalar?
|
1091 kcal
|
Gord: 28,82g | Prot: 117,26g | Carbs: 100,53g.
Café da Manhã: Nescafe Sade, İçim Krema. Almoço: Fropie Brezilya Cevizi, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yaban Mersini, Dost Meyveli Yoğurt. Jantar: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Göğüs. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Mandalina, Badem. mais...
|
|
 Comentários
Ben bigjoy kullanıyorum ve tavsiye ederim. Bir ölçeğinde 24 gram protein var ve 120 kalori. Topaklanma ve tat sorunu yok. Çilekli tercih edersen eğer çok şekerli bir tadı var bayabilir :)
27 jan 23 por membro: Fit Yazılımcı
|
+ olarak piyasadaki en fiyat performans ürün bence.
27 jan 23 por membro: Fit Yazılımcı
|
İherbden sipariş vermeyi düşünüyorum. Vital proteins diye bir marka buldum çok pahalı ama içinde losenin filan da var. Losenin değerlerine bakıyor musunuz genelde?
27 jan 23 por membro: boceky
|
27 jan 23 por membro: Fit Yazılımcı
|
Kyani fit20 vanilyalı whey proteini
27 jan 23 por membro: aysenur9583
|
524 mg leucine ve lysine 614
27 jan 23 por membro: boceky
|
gardaş o e ney lan biraz daha bilindik markalara yönelmek daha iyi olur zaten ortalama bir ölçek 100-120 kalori arası değişiyor ben scitec nutrion öneririm ya da bir tık daha ucuzu torq bütçeye göre artık hangisi uygun gelirse lösin miktarı servis başı 2-3gr olanları tercih etmeniz yararınıza olur
27 jan 23 por membro: FühreRr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de boceky
|