Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2875 kcal
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Gord: 138,20g | Prot: 101,92g | Carbs: 302,47g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Almoço: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Jantar: Чай Несладкий, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Плов с Курицей. mais...
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4402 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dep-pavel-v
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