Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 66,92g | Prot: 60,66g | Carbs: 138,63g.
Café da Manhã: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Crepes, Tahu Bakso. Almoço: Telur Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi, Bamboe Bumbu Krengsengan, Acar Mentimun Manis, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. Jantar: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Ceker, Richeese Mie Goreng Keju Pedas Level 5. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Relaxa Permen. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ltasnim21
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