|
311 kalori,, roti tawar,telur,timun,saus tomat ,ubi jalar manis 80gr
|
1148 kcal
|
Gord: 43,73g | Prot: 45,43g | Carbs: 147,81g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis), Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Almoço: Mentimun (Kupas), Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Ayam Geprek, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Ferrero Rocher Coklat, Snickers Snickers. Lanches/Outros: Pisang Mas. mais...
|
|
 Comentários
Kak mau tanya kakak olahraga apa kalo boleh tau?
26 jan 23 por membro: laksmi10
|
Pagi saya jalan santai 30 menit ( 2 km)
Sore saya gym dengan 4 variasi ( 4 alat)
masing masing 4 step/ variasi (1 jam)
Seminggu 4-5*
26 jan 23 por membro: desti arafi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desti arafi
|