Jornal de gribakina92, 27 jan 23

Пересчитала свою норму калорий,по другой формуле и вышло не 1700 как сказал фатсикрет, а 1560. Теперь понятно почему я медленно худею. На завтрак любимый овсяноблин, захотелось лука😁

---

1422 kcal

Gord: 43,10g | Prot: 100,52g | Carbs: 147,96g.   Café da Manhã: Фрима Сухие Сливки, Сахар, Кофе, Огурец (с Кожурой), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Котлеты Куриные, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. Jantar: Йогурт Питьевой. Lanches/Outros: Red Bull Red Bull, Пятерочка Сахар, Фрима Сухие Сливки. mais...