Jornal de Fit4NextLevel, 26 jan 23

Cardio ✅check
Glückshormone beim Training ausgeschüttet✅check
Was leckeres zum Essen für nach dem Training vorbereitet❌😱😩

Kein Problem es wird improvisiert 😬

Einen schönen Donnerstagabend euch allen

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1853 kcal

Gord: 52,90g | Prot: 216,27g | Carbs: 131,01g.   Café da Manhã: Rosinenbrötchen, Yokebe Yokebe Classic, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. Almoço: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso-Whey Chocolate. Jantar: ESN Micellar Casein - Chocolate, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Lanches/Outros: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Orangen, Möhren. mais...

5644 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...