Jornal de chmonchik, 25 jan 23

24.01.2023, бассейн 🏊‍♂️, плюс почти 1кг🥶 теоретически не с чего, практически скорее всего вода

---

2362 kcal

Gord: 122,89g | Prot: 111,78g | Carbs: 208,76g.   Café da Manhã: ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Кофе, Яйцо Всмятку, из Вологды Молоко 3,2%. Almoço: Котлета Домашняя, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. Jantar: Плов с Курицей. Lanches/Outros: Кешью, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Каравай Хлеб Столовый, Компот, Клементины, Апельсин. mais...

2554 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...