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QUINTOU 🤪
Café da manhã : OVO SEM GORDURA E CAFÉ ✅
PÓS TREINO: MEIA BANANA ✅
ACADEMIA ✅
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866 kcal
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Gord: 35,30g | Prot: 80,82g | Carbs: 51,13g.
Café da Manhã: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ervilhas (Congelado), In Natura Tomate. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Repolho Branco Cru, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates. Lanches/Outros: Kitano Orégano, Subway Tomate, Ovo Frito sem Gordura, Cookie Low Carb. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de vivih01_
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