Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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104,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 33,06g | Prot: 158,74g | Carbs: 208,46g.
Café da Manhã: Mandarine, Ja! Milch 3,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Almoço: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Cross Training - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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