Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 39,63g | Prot: 94,68g | Carbs: 121,18g.
Café da Manhã: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Свиная. Almoço: Эритрит, Сухое Соевое Молоко, Молоко 2,5%, Изолят Соевого Белка, Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо. Jantar: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lanches/Outros: Отруби Ржаные, Государь Рассольник, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Котлета Свиная. mais...
|
|
1453 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|