Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 45,01g | Prot: 62,67g | Carbs: 136,59g.
Café da Manhã: Tahu Isi, Pentol, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Bihun (Dimasak), Soto Ayam, Nasi Putih. Jantar: Halal Network International Hania Juicy Fibdrink, Tumis Kangkung, Bakpao Ayam. Lanches/Outros: Nescafe Classic, Pentol, Siomay, Tahu Bakso. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ltasnim21
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