Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 86,64g | Carbs: 172,54g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Rambutan, Putih Telur, Dada Ayam. Almoço: Tahu Goreng, Pisang, Kikil, Putih Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. Lanches/Outros: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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