Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 67,83g | Prot: 104,26g | Carbs: 168,58g.
Café da Manhã: Barco Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Almoço: Lele Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Combro. Lanches/Outros: Sup Pedas dan Asam, Ayam Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Bakso Ikan, Bakso Ikan. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de iiiiiimmm
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