Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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99,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 49,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 63,85g | Prot: 57,31g | Carbs: 155,32g.
Café da Manhã: Nestlé Bebida Láctea Fermentada Neston com Suco e Polpas de Frutas e Cereais, Alface, Cenouras, Nestlé Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Café. Almoço: Molho de Queijo, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Brócolis, Ovo Mexido. Jantar: Café, Tirolez Queijo Gruyère, Requeijão, Cenouras, Alface, Pão Italiano. Lanches/Outros: Maçã Verde, Banana, Danone Requeijão Cremoso, Renata Cracker Gergelim, Café. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Jogando vídeo game - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estudar um idioma - 2 horas, Trabalho Mental Clínica - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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