Jornal de urlviolettik, 25 jan 23

Решила попробовать протеин после тренировки, чтобы не наброситься дома на еду, как приду. Вкус специфичный, ну может протеин такой взяла (bombbar). Надеюсь белок пойдет в нужное русло. Треня была под л-карнитином.

---

1257 kcal

Gord: 27,00g | Prot: 100,49g | Carbs: 148,87g.   Café da Manhã: Банан, Nescafe Кофе Растворимый, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Sporty Печенье Клубника. Almoço: Boombar Протеин Банан Манго, VPLab Nutrition L-Carnitine, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой. Jantar: Красные Помидоры, Federici Макароны Отварные, Желудки Куриные. Lanches/Outros: Protein Rex Cookie X2 Кокос, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. mais...