Jornal de Chris_Tsar, 25 jan 23

Мне тренер настоятельно не советует. У меня давление бывает скачет, а все жиротопы на сосудистую нагрузку дают. Я максиму пила L-карнитин 

Chris_Tsar, про L- карнитин. Сжигание жира состоит из трёх этапов. 1. Липолиз - это "извлечение" жирных кислот из наших жировых запасов. 2. Транспорт жирных кислот в митохондрии тканей для их сжигания там с получением энергии 3. Собственно сжигание жирных кислот в митохондриях. Так вот, L- карнитин работает на втором этапе транспорта, а конкретно он помогает жирной кислоте пролезть в митохондрию, он своего рода проводник. И чем больше L-карнитина, тем больше пролезет жирных кислот в митохондрию. Но! перед этим есть ещё этап липолиза, на котором лишние жирные кислоты не образуются без дефицита ккал и гормонального отклика. А после транспортировки эти жирные кислоты ещё должны сжечься, и сколько бы вы не нагнали жирных кислот, если есть проблемы с их сжиганием, то эффекта от L- кара тоже не будет. Если говорить о сжигании, например, то после 30 лет у людей снижается на 20-30% синтез такого вещества, как Коэнзим Q10, а без него эффективность сжигания жирных кислот будет снижена, хотя про L- кар знают многие, а про Q10 не так много. И ещё на улучшение жиросжигания влияет 100500 факторов - от наличия в организм е витаминов группы B до достаточных запасов Fe, B9, B12 для нормального поступления кислорода в ткани. Вывод: L- кар очень полезная добавка, но в первую очередь не для жиросжигания, а для улучшения доставки жирных кислот в сердце которое очень сильно нуждаетчя в нормальном обеспечении, которое на большое количество % состоит из жирных кислот 

смешно. абсолютно бесполезная добавка. 

@nick200661 ну, не скажите. Энергию он добавлял. Я чувствовала. Видимо на всех по разному действует🤷🏼 

Потеть будете, как конь и с давлением качели будут. Иногда тошнить… 

Пью перед тренировкой, мне нравится. Больше потею, веса беру больше. Взяла с озона какой-то жидкий. 

Я еле соскачила с них, это ужасно! Не пейте лучше жиросжигатель. Тем более побочка существует. Занимаюсь силовыми сейчас без жиросжигателей и все отлично! Не могла два года избавиться от них, слава богу это в прошлом 🙏🏼 

active_lifestyle, фирма «едим с пользой» на озоне заказывала. Там разные есть, я отталкивалась от процента и каллоражу. Кто- то спрашивал про белок со вкусами. Первый раз брала протеин с тирамису, как коктейль первые два раза прикольно, потом очень быстро приедается. Только в выпечку к чаю или кофе добавляю. Изолят тоже противный, его тоже в выпечку, но там уже другая история, он не сладкий и можно добавить куда угодно. Я его ещё в кофе кидаю и в блендере прокручиваю, вместо сухих сливок норм😏 

Лучше сходить к врачу проконсультироваться чтобы он подобрал вам более лучшее Когда я весил 164 мне выписали редуксин(только по рецепту) и мне этот препарат помог похудеть до 134кг 

L Карнитин. Да и то импортный и большая дозировка. Немного сил придаст. Ну и сердцу полезно А так больше двигаться и бжу. Поможет только дефицит. Жиросжигатели без спорта не помогут. И то посадите цнс ((( проходила все это 

Chris_Tsar. Спасибо за развёрнутый ответ!  

Mamon-Crew, ваш отзыв про kick-ass звучит как стёб! Да, сам по себе *пинок под жопу* - мощный стимулятор, но эффективно работает только при дефиците ккал. *kick - пинок (англ.) *ass - жопа (англ.) 

ниче не дало  

Не бывает жиросжигающих препаратов. Все это маркетинговые уловки. Говорю, как фармацевт 

У меня была игла в ухе для снижения аппетита )) эффект супер , но спустя годы поняла , что просто диета с дефицитом калорий была, аж джинсы спадали )))) Надо повторить : белка 3 раза в день по 100 грамм , не больше /бобы, фасоль, и отсутствие быстрых углеводов! 

Про иголку в ухе...Одно время по стране колесила Питерская клиника, ставила в уши какие клипсы с гарантией похудения. Добрались они и до Приморья, приехали в одну из клиник моего города. А к гинекологу в эту же клинику пришла ну очень крупная женщина, еле на кресло села. Ну и гинеколог из благих соображений решила поговорить с представителем заезжей клиники что да как. Ответ цитирую " Меньше жрать, больше двигаться" ( хотя конечно удивительно, что не рассказал о чудо похудении с помощь клипсы, может стыдно было коллегу обманыват