Пізній сніданок. Булгур, овочі і куряче філе. Ранкове тренування 40хв. Склянка протеїну з коллагеном після трені.
|
1420 kcal
|
Gord: 39,52g | Prot: 113,89g | Carbs: 146,77g.
Café da Manhã: Vera Кокосовое Масло, Томатный Кетчуп, Jamar Смесь Овощная Мексиканская, Trapeza Булгур, Куриное Филе, MuscleTech Коллаген, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Almoço: Оладьи на Кефире _ М.и.А.. Jantar: Творожная (5%) Запеканка с Кукурузным Крахмалом _ М.и.А.. Lanches/Outros: Кекс на Желтках _ М.и.А.. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina-mashtaler
|