Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 34,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 40,21g | Prot: 74,54g | Carbs: 158,43g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Almoço: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Jantar: Каждый День Ветчина из Индейки, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Куриный Суп. Lanches/Outros: Мерси Молочный Шоколад, Конфета, Мармеладная Сказка Мармелад с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
3708 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|