Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Gord: 54,97g | Prot: 136,05g | Carbs: 151,24g.
Café da Manhã: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Narmak Смесь Семян для Салата, Яйцо-Пашот, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Almoço: Fish House Коктейль из Отварных Морепродуктов в Рассоле, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Мистраль Булгур. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Narmak Смесь Семян для Салата, Мои Куриные Котлеты, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии. Lanches/Outros: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|