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For lunch: Tuna Patties and Poblanos 🐟🫑🌶️
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750 kcal
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Gord: 26,10g | Prot: 70,39g | Carbs: 57,21g.
Café da Manhã: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Avocados From Mexico Avocado, Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, Olive Oil , Spinach , Egg White . Almoço: Kroger Queso Fresco , Poblano Pepper, Salt , Broccoli , Cucumber (Peeled) , Olive Oil , Nulaid Large Grade AA Eggs, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Jantar: Cucumber (Peeled) , Egg White . Lanches/Outros: Raspberries , Blueberries , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Gym 💪🏼 bíceps and chest - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
24 jan 23 por membro: T3r3sa7
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24 jan 23 por membro: Mayra0808
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25 jan 23 por membro: No-Doughnutz
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25 jan 23 por membro: Abigayle96
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25 jan 23 por membro: Mayra0808
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@Abigayle96 I was pretty full it’s a great lunch. 2 hours after I went to the gym to get my workout of the day
25 jan 23 por membro: Mayra0808
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What did you put in the tuna patties?
25 jan 23 por membro: T3r3sa7
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@T3r3sa7 Tuna, finely chopped broccoli, egg, pinch of salt, black pepper and garlic powder
25 jan 23 por membro: Mayra0808
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25 jan 23 por membro: T3r3sa7
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