Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Gord: 47,02g | Prot: 183,01g | Carbs: 156,74g.
Café da Manhã: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Cambur, Clara de Huevo, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Huevo, la Pastoreña Leche Descremada, Great Value Sugar Free Syrup, Kodiak Protein Oats. Almoço: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanche da Tarde: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Pyknos Griego Light. Jantar: Kraft Singles American Cheese, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Bimbo Toritillinas 100% Integrales. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aaronvet
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