Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Gord: 156,84g | Prot: 91,52g | Carbs: 95,29g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Yumurta, Sucuk. Almoço: Zeytinyağı, Pide Ekmeği, Humus, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Et, Adana Kebap, Ülker Probis. Jantar: Bülbül Yuvası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak Kızartması, Patlıcan Kızartması. Lanches/Outros: İnci Kırma Yeşil Zeytin, Bağdat Kuş Üzümü, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de erhangudemez
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