Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 59,34g | Prot: 77,69g | Carbs: 180,94g.
Café da Manhã: Panqueca de Banana. Almoço: Jiló, Abobrinha, Peito de Frango, Da Casa Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: A Tal da Castanha Castanha de Caju Assada, Mel, Arcor Bala Butter Toffes, Maçã, Pêssegos, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Banana Prata. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 1 minuto, Corrida - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camisfreire
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