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Bom Dia pessoas do FSB Ótimo find pra vocês, vim hj dar a dica de um livro pra dar uma olhada, vale muito a pena, dá pra baixar em PDF. É o Livro Por Que Engordamos, Nele tem muito embasamento, fala toda a função da insulina, pq a tempos a dietas são prescritas como são, e pq uma dieta lowcarb, com alimentos funcionais é importante. Aconselho a lerem , quando mais que é grátis, só baixa o arquivo, segue o link: Livro PQ Engordamos
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2056 kcal
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Gord: 113,07g | Prot: 94,01g | Carbs: 164,35g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Piá Nata, Café Expresso, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Almoço: Kibon Sorvete de Chocolate, Tirolez Queijo Gorgonzola, Kenko Molho Barbecue, Hambúrguer Caseiro, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Jantar: H2OH! H2O, Baguette, Queijo Gorgonzola, Elegê Creme de Leite, Sadia Linguiça Fininha. Lanches/Outros: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Donuts Cobertos com Chocolate. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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 Comentários
Outra coisa esse site tbm tem mais um montão de livros, de todos os tipos literários (romance, ficção, terror) pra baixa em pdf, logo vou ler uns do Stephen King. Abreijos
25 abr 15 por membro: Jacke P.
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Lindo fim de semana!! E boa leitura...bjss
25 abr 15 por membro: anna.dosreis
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Muito obrigada por compartilhar, Jacke. Ótimo fds
25 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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25 abr 15 por membro: vafass
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Eu to sempre fusando e procurando livros sobre dieta, sempre leio, e tiro minhas próprias conclusões, esse eu gostei, to lendo o Barriga de Trigo agora.
25 abr 15 por membro: Jacke P.
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Histórico de Peso de Jacke P.
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