|
Обед на 420 калл😋
|
1304 kcal
|
Gord: 52,00g | Prot: 107,02g | Carbs: 101,99g.
Café da Manhã: Сырники зелёная линия 5%, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Жареное Яйцо. Almoço: Кедровые Орехи , Пятерочка Груша Сезонная , Сырники зелёная линия 5%. Jantar: SPAR Минтай Жареный, Картошка духовке. Lanches/Outros: Дикси Яблоки Голден. mais...
|
|
 Comentários
Добрый день! Я тут новенькая, увидела ваш журнал, у вас прям мой изначальный вес и текущий - моя мечта. Расскажите, пожалуйста, сколько времени занял процесс до 56 кг? И какой у вас калораж был изначально и сейчас?
Заранее благодарю за ответы💐🥰
24 jan 23 por membro: Ольга*57
|
Ольга Здравствуйте!
По времени примерно полгода!
питаний на 1500-1600калл , тренировки три раза в неделю…
24 jan 23 por membro: svetik3691
|
24 jan 23 por membro: Ольга*57
|
24 jan 23 por membro: svetik3691
|
Светик обед шикарный 👍❤вкуснятина Какая 🤗 обожаю рыбу 🐟 приятного тебе вечера 🔥
24 jan 23 por membro: KATe_RINa1709
|
рыбку как жарили? красивая получилась
24 jan 23 por membro: Наташенька!!
|
24 jan 23 por membro: svetik3691
|
Рыбку жарила на сковородке!☺️
24 jan 23 por membro: svetik3691
|
25 jan 23 por membro: svetik3691
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetik3691
|