Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2015
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 62,64g | Prot: 89,87g | Carbs: 78,16g.
Café da Manhã: Pilar Cream Cracker Integral, Café Brasileiro Café, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Feijão Verde, Almôndegas de Carne de Vaca, Linguiça de Frango, Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lanches/Outros: Club Social Integral, Kero Coco Água de Coco. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Fátima, vc é um luxo! Só descendo setinha! :D
25 abr 15 por membro: vafass
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Vanessa, anjo, bom dia! É verdade, tenho passado uns dias estagnada e de repente baixa um pouquinho. Acho que estou fazendo um pouco de tudo, reeducação alimentar, restrição, lowcarb, sem ser low demais, rsrsrsrs.. e agora comecei a melhorar das tonturas.. rsrsrs segunda-feira recomeço na academia, acredito que vai acelerar o processo.. não sinto falta de tudo, mas sinto falta de uma casquinha do MacDonald's e de uma boa macarronada ou uma lasanha, adoro isso!! Mas, por enquanto vou mantendo o ritmo. Beijão..
26 abr 15 por membro: FATIMAMACIEL
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Fátima, mas acho a sua estratégia super válida! Estou garrada na low carb radical pq tenho MUITO a perder, não é seu caso. No futuro, chegando ao seu "nível" também quero me permitir algumas coisinhas que hoje passam longe da minha vida! ;-)
26 abr 15 por membro: vafass
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Bom dia Vanessa! Com certeza anjo, no futuro ainda estaremos comendo boas garfadas das comidas que mais gostamos... rsrsrsrsrs Beijão
27 abr 15 por membro: FATIMAMACIEL
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Histórico de Peso de FATIMAMACIEL
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